冬季干燥,老上火!这5种茶饮方,能降五脏之火,驱烦躁之心

中医妇科韦大文教授

大家是否发现:天气越来越冷,很多人开始会出现“上火”的症状。这天冷和上火,难道也有关系吗?

其实,中医和西医对此都有自己的看法:


中医讲:冬天由于寒冷,人们衣服加厚,活动减少,体内阳气难以外泄。由于长期积聚体内,阳气极易变成火热邪气,最后导致“上火”的症状;其次冬天干燥,我们的皮肤、嘴唇、鼻腔、咽喉等部位,会出现干燥不适,一旦上火,极易出现干燥起皮、感冒鼻炎、咽喉疼痛等症状。


而西医怎么说呢?西医讲,冬天昼夜温差大,人体免疫系统更跟不上环境变化,尤其是口鼻黏膜免疫功能极易下降,一旦免疫系统收到感染,就会出现“上火”的症状。

今天,就和大家分享5种降五脏之火的代茶饮:


第一种:肝火旺盛——野菊花泡水


肝火旺盛者:眼睛发红、干燥;不近视,却经常视线模糊;心烦、脾气暴躁;头痛,耳鸣;经常喝水,但还是嘴苦,嗓子干;脸上易长痘;洗完澡后,皮肤瘙痒。


饮用方法:挑选朵小、色黄、味道好的野菊花,取5克冲泡饮用即可。



第二种:心火旺盛——竹叶莲心茶


心火旺盛者:口舌生疮;口干咽痛,喜喝冷饮;心烦失眠,胸闷燥热;心慌心悸;面色赤红;小便灼热短赤,便秘干结。


方解:竹叶性寒,味甘、淡,归心、肺、胃经,具有清热祛烦,生津利尿的功效;

莲心性寒,味苦,归心、肺、肾三经,具有清心祛烦、静心安神的功效。


饮用方法:竹叶4g、莲心2g,开水冲泡饮用。



第三种:胃火旺盛——金银花茶


胃火旺盛者:牙根易出血,刷牙后任会口臭;小便发黄,大便干结;食多易饿;胃脘灼痛,干呕反酸;口干喜冷饮。


方解:金银花性寒,味甘,气芳香,具有清热而不伤胃的功效。


饮用方法:10g金银花茶,开水冲泡,焖约10分钟即可。



第四种:肺火旺盛——白萝卜+梨+枇杷


肺火旺盛者:咳嗽痰多,痰黄质粘,咳嗽时胸口疼痛,喉咙疼痛;流黄脓鼻涕;嗓子沙哑;鼻红发红,经常流鼻血;额头起小水泡或者疖子;一般是在下午的时候会有低烧。


饮用方法:白萝卜50g+梨50g+枇杷20g熬水,早晚各150ml。



第五种:肾火旺盛——黑枸杞+山茱萸


肾火旺盛者:肾火多为虚火,表现为头晕耳鸣、牙齿松动或疼痛、口干、烦热、失眠、盗汗、多梦、遗精,有的还会出现尿道灼痛、腰膝酸软、腿痛、脚后跟痛等。


饮用方法:黑枸杞10粒+山茱萸10粒开水冲服,每晚一次,一次100ml水。



最后,如果总觉得不舒服,但却分不清自己的症状,建议及时到医院诊治,以免误诊!

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