从“肝胆相照”的角度看中医健康养生

厚积薄发zL

#健康2023#

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人们处理重大和疑难事情时的胆识和谋略从何而来?

成语“肝胆相照”比喻以真心相见,其实这在中医里也很有讲究。《黄帝内经》云:“肝者,将军之官,谋略出焉。”、胆者,“中正之官,决断出焉”。肝在里,负责谋虑;胆在表,负责决断。只有肝胆相表里,肝胆相照,一个人的健康才有保障,处理重大事项和疑难问题时才能有胆识、有谋略。


人体肝胆所在的部位

一个国家和民族要想兴旺发达,也需要“肝”(谋略之才)和“胆”(决断之才)相表里,肝胆相照。在中国历史上唐朝的“房谋杜断”的故事就证明了这一点,房玄龄好比是大唐的肝,他善谋略,精于管理日常政务;杜如晦就好比大唐的胆,他临危有方,善于决断。正是房、杜二人的肝胆相照,才成就了历史上大唐的“贞观之治”


繁华热闹的大唐不夜城,吸引着来自四面八方的中外游客,

虽然负责谋略和决断的是心,但心是“君主之官”负责全局,具体的工作则交给肝和胆。肝和胆的谋略和决断又不同于心。中医所谓的心包括心和脑,心和脑的谋虑和决断主要在思维和意识之中,它是理性的;而肝与胆的谋略和决断主要在潜意识中,他是感性的,本能的。


承担着理性的谋略和决断的人体心脏器官

一个人胆小就是胆脏小,你很难让他通过理性的思考变得胆大起来。但如果你让他的肝和胆发生一点变化,他的胆子就会本能的大起来。

常言道“酒壮怂人胆”,酒精进入人体之后,首先影响的是肝,肝与胆相表里,肝又影响到胆,肝与胆发生了变化,人的谋略和决断自然会发生变化的。这也就是为什么有的人酒喝多了就“胆大妄为”了。

当然了,这里不是在提倡让大家多喝酒,做“胆大妄为”的事,酗酒对身体有害的,这是大家所熟知的

改变肝胆会影响人的谋虑和决断,反过来,人的谋虑和决断也会对肝和胆造成影响。

一个人长期谋虑不决,就会使肝胆受损,这也成为某些疾病的诱因。这时应该怎么办呢?当然是找人体的胆经!胆经是排解忧虑的“先锋官”。

人们越来越意识到足少阳胆经的功用,敲胆经几乎成了“万金油”。每天敲胆经300下,胆经顺畅了,人所有的忧虑、恐惧、犹豫不决等都随着胆经的通畅排解出去了,该谋虑时谋虑,该决断时决断,那么我们的肝胆必定会日益强壮而没有无谓的损耗,身心也会健康快乐!


健康的身体使人充满了蓬勃朝气和灿烂的笑容,阳光帅气,年轻漂亮!!!

养生小锦囊(19)

胆脏不好的朋友,切记在日常生活中要注意以下3点:

①食物要荤素搭配。食入蛋白和脂肪要适中,增加食物中纤维成分,粗细粮搭配,以保持大便通畅。不吃或少吃胆固醇含量高的食物,以减肥降脂。切忌不吃早饭,因为早餐空腹的人,胆汁中胆固醇饱和度高。提倡适当吃植物油,以利胆囊收缩和排空。消炎利胆,治疗感染。注意饮水卫生清洁,以袪泥防石。

②生活要有规律。做到起居有常,保证充足睡眠,心情舒畅,无郁闷忧思。乐观可促进人体新陈代谢,提高抗病能力,苦闷抑郁怒伤肝,使胆管紧张,影响胆汁的分泌与排泄。

③坚持锻炼身体。可采取散步、慢跑、打太极拳、健身八段锦等方式锻炼,于病于体有百益而无一害。一则可以活动身体,畅通气血,增强体质;二则可以避免终日静坐不活动。

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